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गर्मी प्रशिक्षण

हम सभी जानते हैं कि गर्म मौसम का धीरज प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन यह दिखाने के लिए कुछ बहुत ही रोचक शोध हैं कि वास्तविकता के विपरीत हमारी धारणा के कारण उस प्रभाव का कम से कम हिस्सा हो सकता है।

में एक2012 साइकिलिंग अध्ययन शोधकर्ताओं ने साइकिल चालकों के दो समूहों को विभाजित किया। दोनों समूह एक ऐसे कमरे में थे जिसे 89 डिग्री तक गर्म किया गया था। एक कमरे में साइकिल सवार 89 डिग्री पर थर्मामीटर देख सकते थे। दूसरा समूह भी एक कमरे में था जो 89 डिग्री था, लेकिन उनका थर्मामीटर 79 डिग्री पढ़ता था।

परिणामों ने उस समूह के साइकलिंग आउटपुट में सुधार दिखाया जो 79 डिग्री के गलत रीडिंग के साथ कमरे में था। बात यह है कि आपकी अपेक्षा का आपके प्रदर्शन पर प्रभाव पड़ता है। दौड़ या कसरत में जाने की आपकी धारणा और मानसिकता का आपके प्रदर्शन पर सीधा प्रभाव पड़ता है।

अपने दौड़ने में सकारात्मकता और आशावाद के माध्यम से इसे अपने लाभ के लिए उपयोग करें, यह जानते हुए कि इससे फर्क पड़ेगा।

और उस शक्ति पर आगे पढ़ने के लिए जो हमारा दिमाग हमारी सीमाओं को आगे बढ़ाने में खेलता है उसकी एक प्रति लेंएलेक्स हचिंसन की किताब, एंड्योर . यहीं से इस हफ्ते की टिप मिली।

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