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रनिंग टिप: किसी से अपने प्रशिक्षण को उछालें

30 साल की कोचिंग में मैंने बहुत कम एथलीट देखे हैं, यहां तक ​​कि पेशेवर स्तर के दिग्गज भी, सफलतापूर्वक खुद को कोच / सलाह देते हैं। और जब मेरा मानना ​​​​है कि एथलीटों को वास्तव में उनके प्रशिक्षण में अधिक स्वायत्तता और इनपुट होना चाहिए (अनुभवी एथलीटों को पता है कि वे क्या अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं और वे किस प्रकार के सत्रों के बारे में भावुक हैं) जैसे-जैसे समय बीतता है, यह दुर्लभ व्यक्ति है जो उद्देश्य हो सकता है प्रशिक्षण के अपने दैनिक, साप्ताहिक और वार्षिक ब्लॉकों के बारे में, चाहे उनकी उम्र या क्षमता कुछ भी हो।

वास्तव में जैप में एक कोचिंग स्टाफ के रूप में हम जो सबसे बड़ी गलती देखते हैं, वह सभी गलतियों में सबसे सरल है: दिन-प्रतिदिन के आधार पर बहुत कठिन धक्का देना, अन्यथा सलाह देने वाला कोई नहीं है। क्या इसका मतलब यह है कि हर किसी को एक पेशेवर कोच की जरूरत है? हरगिज नहीं।

अधिकांश दूरी के धावकों के लिए केवल उस खेल के बारे में जानकार होना जिसके साथ आप विचारों को उछाल सकते हैं, एक लंबा सफर तय करेगा। एक क्लब लीडर या अनुभव के साथ खेल के आसपास रहने वाले किसी व्यक्ति के कौन से प्रश्न हो सकते हैं? …….

क्या मैराथन प्रेप में 20 मील दौड़ 2 सप्ताह बहुत जल्दी है?

क्या बछड़े की व्यथा मैं सामान्य महसूस कर रहा हूँ या मुझे पीछे हटना चाहिए?

मुझे अपने लक्ष्य की दौड़ में अग्रणी होने के लिए कितनी बार दौड़ लगानी चाहिए?

ठंडे शुष्क दिनों की तुलना में गर्म आर्द्र गर्मी की स्थिति के बीच सत्र कितने धीमे होंगे?

क्या मैं इस सप्ताह अंतराल या पहाड़ियों के साथ बेहतर हूँ?

ये और सैकड़ों अन्य प्रश्न प्रत्येक वर्ष जैप क्षेत्र में कोचिंग स्टाफ के हैं। एथलीटों के रूप में आप जिज्ञासु होने और उनसे पूछने के लिए सही हैं; हालांकि, केवल कुछ अपवादों के साथ - यहां तक ​​​​कि सबसे अच्छे में से - कुछ अपने बारे में उन सवालों के जवाब देने का एक अच्छा काम करते हैं।