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संज्ञानात्मक रूप से रेफ्रेम आराम।

अपने शुरुआती वर्षों में एक प्रतिस्पर्धी धावक के रूप में मैं आमतौर पर आराम के दिनों / पुनर्प्राप्ति दिनों को देखता था जो मैं "नहीं कर रहा था।" मैं केवल कठिन दिनों, लंबे दिनों और विशिष्टता वाले लोगों को देखता था जिनमें वास्तव में कुछ भी हासिल किया जा रहा था। और फिर, 1989 में, मैं भाग्यशाली था कि मैं दिवंगत महान ब्रिटिश कोच हैरी विल्सन (कोच टू वर्ल्ड माइल रिकॉर्ड होल्डर और ओलंपिक 800 मीटर गोल्ड मेडलिस्ट स्टीव ओवेट) के एक भाषण में शामिल हुआ और मेरे विचार बदलने लगे। बाकी दिन "प्रशिक्षण की अनुपस्थिति नहीं हैं," विल्सन ने कहा "बल्कि आपके प्रशिक्षण का हिस्सा है, जितना कि किसी भी कठिन तत्व के रूप में महत्वपूर्ण है।"

एक संस्कृति के रूप में हम कड़ी मेहनत की प्रशंसा करते हैं। हम उन लोगों का महिमामंडन करते हैं जो लगातार प्रेरित होते हैं और सबसे कठिन काम करते हैं। धीरज एथलेटिक्स में विभिन्न प्रारूपों में कड़ी मेहनत वास्तव में आवश्यक है। हालांकि, यह प्रकट करने के लिए कि कड़ी मेहनत के आराम को इसके साथ जोड़ा जाना चाहिए। इसके अलावा, अगर हम आराम के दिनों को एक नए नज़रिए से देखना शुरू करते हैं तो हम एक चल रहे समुदाय के रूप में अच्छी तरह से सेवा करेंगे - - उस आराम के दिन हम क्या हासिल कर रहे हैं, न कि हम जो हासिल करने में असफल हो रहे हैं।

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