नीलासारीघोड़ा

अनुकूलित योजनाएं




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निजीकृत प्रशिक्षण योजनाएं

ZAP फिटनेस कोचिंग व्यक्तिगत 12-सप्ताह, 16-सप्ताह और 20-सप्ताह की प्रशिक्षण योजनाएँ भी प्रदान करता है। ये सामान्य 12-सप्ताह के प्रशिक्षण कार्यक्रम नहीं हैं जो आपको पत्रिकाओं या ऑनलाइन में मिलते हैं। प्रशिक्षण योजना एक दैनिक कार्यक्रम है जिसे ZAP कोच के साथ व्यक्तिगत परामर्श के बाद विकसित किया जाता है। इन शेड्यूल में कोच मैट के साथ निरंतर बातचीत शामिल नहीं है, लेकिन वे विशेष रूप से आपके, आपकी पृष्ठभूमि और आपके रेसिंग लक्ष्यों के लिए तैयार किए गए हैं।

व्यक्तिगत 12-सप्ताह, 16-सप्ताह, या 20-सप्ताह की दैनिक प्रशिक्षण योजना विकसित करने के लिए हम आपकी पृष्ठभूमि के साथ-साथ आपके लक्ष्यों के बारे में जानने के लिए एक प्रशिक्षण परामर्श का उपयोग करेंगे। प्रशिक्षण योजना में आपके लिए एक दैनिक प्रशिक्षण कार्यक्रम शामिल होगा जिसका आप पालन करेंगे और सभी कसरतों की विस्तृत व्याख्या करेंगे। कार्यक्रम की लंबाई आपकी पसंद पर निर्भर करती है और आपको समय से पहले अपनी फिटनेस को ध्यान में रखना चाहिए। यदि आपको आरंभ करने के लिए कुछ मार्गदर्शन की आवश्यकता है और आप पूरी तरह से आकार से बाहर हैं, तो आप 20-सप्ताह की योजना पर विचार करना चाह सकते हैं। हालाँकि, यदि आप नियमित रूप से दौड़ रहे हैं और अगले 3 महीनों के भीतर एक लक्ष्य की दौड़ है, तो 12-सप्ताह की योजना सबसे उपयुक्त हो सकती है।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं तो कृपयासंपर्क करेंया अधिक जानकारी के लिए ZAP को 828-295-6198 पर कॉल करने में संकोच न करें।

  • मूल्य निर्धारण: 12-सप्ताह का कार्यक्रम - $120
  • 16-सप्ताह का कार्यक्रम - $150
  • 20-सप्ताह का कार्यक्रम - $175